¿Quieres saber que triunfa en las pasarelas internacionales? Aquí te traigo lo que viene para la próxima temporada y por ello lo que triunfa en las pasarelas internacionales y que, seguro, pronto se trasladarán al ¨street style¨. Volantes, vestidos lenceros, prendas deconstruídas o looks monocolor son algunas de las tendencias que predominarán en primavera

Si triunfó el pasado verano, y se ha mantenido como estrella durante esta temporada (algo inusual en los meses de invierno), esta primavera promete ser el auténtico protagonista. Si, hablamos del blanco, que tras conquistar las pasarelas de diseñadores como Dior, Giamba o Marni, va a ser el rey del Street style¨. No temas a los looks completos en blanco.

Hemos podido ver los primeros destellos de esta tendencia en las últimas temporadas. Camisas lenceras sobre jerseys de cuello cisne, el ¨slip dress¨sobre camisetas de capas ha llegado para quedarse, y viene en forma de ¨todo vale¨.

Es una de las tendencias mas arriesgadas de esta temporada, aunque, cabe decirlo. también una de las más exitosas. Los hombros redondeados y en con máximo volumen han conquistado fimras como Stella McCartney o Jacquemus y no solo aparecen en americanas o camisas, sino que están permitidos en cualquier tipo de prenda.

Si te has hecho con uno en los últimos meses, te aseguramos que vas a sacarle mucho partido. Y si te habías quedado con las gana, tranquila, estás a tiempo; porque esta prenda va a seguir siendo la protagonista de tu fondo de armario. 

Dime cual es tu color favorito y te diré cómo debes triunfar con tu estilismo Así es, los looks monocolor han vuelto y, cuanto más llamativo sea el pantoche, mucho mejor. Valentino apuesta por el rojo, Max Mara por el azul y Klein y Trussardi se la juega con el rosa más llamativo.

Este estilo no pasa de moda y siempre suele estar entre las tendencias predominantes; especialmente durante la temporada primavera/verano. Sin embargo, los detalles, las formas y las prendas en las que se manifiesta se transforman. Esta temporada, el estilo romántico se caracterizará por grandes volantes, trajes de dos piezas, prendas fluidas, y contrastes de color y tejido.

Es un clásico que por mucho que pasen los años, no pasan de moda. Es un ¨must have¨ en toda regla, que no puede faltar en tu ¨closet¨ Pero esta año viene pisando más fuerte que nunca. Y se reinventa en firmas como Balenciaga, que apuesta por grandes hombreras y un aire mas varonil.

Te desvelamos en esta entrada, cuáles van a ser las tendencias en calzado esta temporada para que luzcas perfecta y a la última.

Con tacones altos, con pinceladas de color y, sobretodo, con mucha personalidad. Las firmas de moda internacionales han hecho sus propuestas en calzado para esta temporada, unas propuestas que ya están dando mucho de que hablar. ¿Quieres verlo? Pues presta atención porque hoy, te cuento todo sobre las tendencias en calzado para esta temporada.

Tendencias

Si eres de las que no deja pasar una en lo que a moda se refiere, entonces esto te interesa. Las marcas de moda y calzado de prestigio han hablado sobre lo que se va a llevar y lo que no esta temporada. un calzado lleno de glamour y una pieza para cada ocasión, siguiendo unas normas de uso concretas combinadas con un toque personal de cada una. ¿Lista? Comenzamos...

1. Lazos

Los hemos visto en camisas y en accesorios para el pelo. Ahora se suma a esta tendencia tan femenina, los zapatos. En diferentes colores, con tacón alto o planos; lo último es llevar tu calzado adornado con un delicado lazo.dará mucho de que hablar!

2. Zapatos Metálicos

Para los zapatos Oxford, para los de tacón de aguja y para los planos con algo de plataforma. Los zapatos metálicos son una tendencia innegable perfecta para llevar con cualquier look, tanto de diario como de fiesta.

3. Dorados

Si te han gustado los zapatos metálicos, no te pierdas los botines de tacón de aguja en tonalidades doradas. Seguro que ya has visto más de un look en street style con este modelo, y es que son ideales; estilizan, realzan la figura y crean estilismos llenos de luz y modernidad

4. Zapatillas de Detalles

Como ya te adelantamos antes, la norma de esta temporada dicta que el calzado cuanto más personalizado, mejor; más aún si se trata de zapatillas sencillas en color blanco o negro. Adórnalas con parches, formas geométricas y detalles en color y conseguirás piezas únicas llenas de estilo.

5. Slippes

Aquí es donde puedes dejar tu imaginación y hacer cuantas combinaciones extravagantes se te ocurran. Hay modelos con acabado en punta y detalle de lazo, los hay de forma deportiva, los hay que mezclan colores y texturas en un mismo modelo y los hay que combinan pelo con las perlas más delicadas. ¿Te atreves a lucir las slippers este verano?

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1. Adelgazar no es igual a desnutrición.

2. Olvídate de las bebidas carbonatadas y dulces.

3. Abusa de las frutas del verano.

4. Cuidado con las ensaladas-trampas. 

5. Rediseña los gazpachos.  

6. Especializate en ensaladas

7. No te olvides del desayuno

8. Procura llenarte sin inflarte

9. No te olvides de la hidratación

10. Hay que engrasar de forma sana 

El sexo de los capricornio suele ser descrito como aburrido porque tendéis a ser demasiado tímidos. No os atreveis a pedir lo que realmente os gustaría, porque teméis ser juzgados. Hasta que no pasáis por un proceso de reflexión y os dais cuenta de que debéis preocuparos  menos por lo que la gente pueda pensar de vosotros, los que sois de éste signo zodiacal dejáis de hacer aquello que realmente os apetece, por el que pensarán!

Por ejemplo, muchos Capricornio no os atreveis a admitir que os esxcita mucho usar esposas y látigos, o llevar a cabo algunas de vuestras fantasías durante las relaciones de cama. Ante el miedo de que os califiquen de obsesos, los Capricornio apostareis por un tipo de sexo blanco.

No llevareis nunca la iniciativa para que vuestro amante no piense nada raro sobre vosotros, por lo que las relaciones sexuales con los que seais de este signo, acaban siendo aburridas. Pareceis más sosos de lo que realmente sois, puesto que no os atreveis a expresar vuestros deseos, por el miedo al que pensaran de vosotros.

Para todos los que pertenescais a alguno de estos signos, liberaros y ser vosotros mismos! Conseguireis disfrutar del sexo y de vuestra pareja al cien por cien; y por supuesto; hacer que vuestra pareja disfrute con vosotros al máximo!

PASOS

Primera fase: Fase Fast

Segunda fase: Fase Evolución

Tercera fase: Fase Controller

Ésta dieta, es un tipo de régimen creado para frenar la hipertensión. Aunque, realmente no se trata sólo de un régimen, sino de un pan alimentario muy amplia, variado y saludable. Este tipo de dieta puede ser recomendada por médicos, dietistas y profesionales en nutrición a todas aquellas personas que necesiten ver reducida su presión sanguínea o arterial. Toma su nombre del inglés, concretamente del acrónimo formado en este idioma for ¨Diertary (dieta) Approaches (enfoques) to Stop (parar) Hypertensión (hipertensión)¨.

Las características principales que definen o aquellas en las que se basa principalmente este tipo de alimentación son que se trata de una dieta muy baja en colesteroles, en grasa total y también en grasas saturadas, y por supuesto en la sal. Además los menús y las bases alimentarias se conforman a partir del consumo de un gran número de vegetales, de diferentes y variadas frutas y de lácteos de diferentes características, pero todos ellos con muy poca grasa o a poder ser sin nada de ella. Éste régimen pone limitaciones al consumo de alimentos que pueden resultar perjudiciales para la salud, en exceso, de entre los que destacan las bebidas azucaradas, los dulces y la carne roja..

En cambio, si se incluyen en la dieta las nueces, distintos tipos de aves, variadas opciones de pescados y los granos enteros. La dieta resulta, por tanto muy rica en proteínas y fibras. También son abundantes en éste régimen el magnesio, el potasio y el calcio.

La dieta Dash es un tipo de alimentación. No se basa en pastillas mágicas ni en recetas complicadas o licuados de frutas; sino que se basa en seguir una alimentación saludable. 

Con el mantenimiento o la adopción de la dieta DASH se consumen alrededor de 200 calorías diarias

No se pasa hambre ni se aburre la persona que la está practicando de unos determinados alimentos o recetas, pues existe un gran número de alimentos entre los que elegir para elaborar los propios menús. 

El listado de alimentos permitidos en este régimen de vida incluyendo las cantidades recomendadas para cada día en cada uno de ellos; serán los a continuación se detallan:

_ El sodio, principal elemento a reducir, baja su consumo hasta un máximo de 2300 mg al día.

_ Los vegetales, importante fuente de vitaminas y minerales. Se recomienda consumir entre cuatro y cinco porciones al día.

_ Las Frutas, el otro alimento principal. De ellas se recomienda el consumo también de entre cuatro y cinco diarias.

_ Los granos enteros, de los cuales se recomiendan entre seis y ocho porciones.

_ Las legumbres, semillas y carnes magras. Se recomienda un consumo de entre una y seis porciones al día.

_ Los productos lácteos (siempre con muy poca grasa). Entre dos o tres,

_ Las grasas y aceites saludables. Dos o tres porciones

_ Los duces (con bajo contenido en grasa o a poder ser sin grasa). Cinco  menos a la semana

_ Si se consume alcohol, se recomienda tomar como máximo dos copas diarias (los hombres) o el consumo de una copa diaria (las mujeres)

Puede adaptarse a cada persona de forma diferente, así como sus características o expectativas. Algunos ejemplos:

_ Si lo que quereis es bajar la presión arterial porque ya está alta, o simplemente prevenir que esto no suceda, o se trata de una persona mayor; entonces resulta recomendable seguir la dieta baja en sodios con las pautas explicadas, y reduciendo el consumo de sal a 1500 mg al día.

_ Si está  buscando, además de reducir el nivel de sal, la pérdida de peso; la dieta puede utilizarse, reduciéndose el consumo de 2000 a 1500 calorías

_ Si necesita reducir de forma todavía más drástica la presión arterial o sanguínea. Además de lo anterior, deberás sustituir por proteína los carbohidratos. Además las proteínas deben ser bajas en grasas y éstas últimas deber ser no saturadas. 

1. Revisar cada una de las costumbres alimenticia y elaborar una lista de los alimentos que consumimos para compararlos con que debemos consumir; arriba mencionados.

2. Ir introduciendo, de forma progresiva, los cambios en esa lista poco a poco, dejando fuera los alimentos grasos y los que nos gustan por alguno al que no estemos acostumbrados.

3. Seleccionar lo que va a ser nuestra porción de alimentos cada día.

4. Acompañar la dieta de más ejercicio

5. Limitarse el consumo de sal

6. Elegir los alimentos Frescos como principal opción 

7. Cocinar los alimentos al vapor o a la plancha y evitar el aceite y la mantequilla, y utilizar el agua para saltear.